Hoppa till sidans innehåll

MAQ träning i full gång

22 NOV 2013 15:57
Nu är vi igång varje tisdag i Målilla gympasal med MOK´s MAQ träning.
  • Skapad: 22 NOV 2013 15:57

Målilla OK har nu i 6 år tränat vintertid med MAQ ( Muscle Action Quality)
- en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll.

Träningen är uppbyggd med uppvärmning och sedan stationsövningar,
avslutar med stretching.

 

MAQ_1

 Ledare Josef Svalbring visar en övning.

 

MAQ_2

Josef passar på att studera en karta och vägval under tiden han gör den
berömda "Plankan".

 

Skribent: Gunnar Karlsson

Postadress:
Målilla OK - Orientering
Doktorsvägen 11
57774 Målilla

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kerstin.lm.karlsson@...

Se all info